Votre programme personnalisé
Compléments · Nutri-Logics
| Produit | Prise |
|---|---|
| Hepabilo | 3 gélules/j au déjeuner |
| Magnésium complexe | 2 comprimés/j |
| Silicium Stick | 1 stick/j |
| Stress'o | 2 gélules/j |
| Vitamine C liposomale | 2 gélules/j |
Hydratation
3 L/jour, par petites prises (≤200 ml), + jus de légumes verts / fruits riches en potassium.
Respiration
Cohérence cardiaque : séances de 5 min, objectif : 3×/jour.
Exercices
Routine "mal de dos", ~3×/semaine.
Votre routine guidée s'anime dans quelques écrans.